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教你30天联出腹肌胸肌

发表于 2012-7-23 15:41:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天20个腹卧撑20个仰卧起坐（我朋友就这样练的）

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广东周润发

发表于 2012-7-26 21:17:00 | 显示全部楼层

   我就是这样做的，但是各做50个

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发表于 2012-8-7 10:57:00 | 显示全部楼层

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发表于 2012-8-10 17:32:00 | 显示全部楼层

量这么小可行吗

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发表于 2012-8-14 18:40:00 | 显示全部楼层

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发表于 2012-8-19 13:33:00 | 显示全部楼层

75个不解释

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发表于 2015-9-14 02:05:00 | 显示全部楼层

肚子没什么肥肉就容易锻炼出腹肌胖子还是得减肥才能练出腹肌

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彝魑魅魍魉

发表于 2020-2-8 00:18:00 | 显示全部楼层

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发表于 2020-3-14 17:14:00 | 显示全部楼层

应该只要每天坚持就行，但是就是坚持很难。

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发表于 2022-6-13 16:58:44 来自手机 | 显示全部楼层

行不行？

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