练了几年健美的效果

langlang0910 · 发表于 2007-4-3 22:15:00

练了几年健美，效果不大。肌肉还是起不来。看来亚洲人难以练出像欧美人的发达肌肉，我几乎要失去信心了！

yeah911 · 发表于 2007-4-3 22:40:00

这可能是几个方面的问题导致的：
1、你的锻炼方法有问题
2、你的营养跟不上。或者你没有使用合理的营养方案
以上两个因素可能会导致你越练越瘦。

w6w6w6 · 发表于 2007-4-4 14:57:00

瘦巴巴　　ＪＪ也不粗

c122863 · 发表于 2007-4-4 19:17:00

坚持就是胜利

尘柄 · 发表于 2007-4-4 22:11:00

算了。别练了！炼炼鸡巴增大吧

w6w6w6 · 发表于 2007-4-5 10:13:00

q我我喜欢瘦人形状

litongxue · 发表于 2007-4-5 22:48:00

已经很不错了

llxxddyyww · 发表于 2007-4-6 20:12:00

想看想看

xd0629 · 发表于 2007-4-8 17:49:00

已经很不错了已经很不错了已经很不错了

bardesgo · 发表于 2007-4-9 15:51:00

自慰－性渲泻的正途径. 

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